Туристические походы как форма активного отдыха, укрепления здоровья.

Походы являются эффективным средством активного отдыха, после рабочего восстановления и укрепления здоровья.

Оздоровительная ценность пеших туристических походов выходного дня определяется, прежде всего, сочетанием физических упражнений с пребыванием в естественных условиях. Пребывание на свежем воздухе в окружение красивых природных ландшафтов, активная мышечная деятельность эффективно стимулирует восстановительные процессы в организме, повышают настроение, способствуют приливу бодрости и сил.

Проведенные исследования говорят, что туристические походы оказывают на здоровье человека благоприятное воздействие, а именно:

• Улучшение функционирования всех основных органов и систем организма;
• Совершенствование функций внешнего и внутреннего дыхания:увеличение силы и мощности дыхательных мышц, жизненной ёмкости и максимальной вентиляции легких, создающих благоприятное условия для выполнения мышечной работы;
• Возрастание мощности сердечной мышцы.

Продолжительная ходьба приводит к существенному увеличению объема циркулирующей крови, что способствует повышению эффективности многих ее функций.

У регулярно занимающихся пешим туризмом отмечается существенное увеличение количества эритроцитов и гемоглобина, благодаря чему кровь может принимать больше кислорода из воздуха.

При регулярных пеших походах, в организме усиливается образование митохондрий – главных энергетических станций организма, увеличиваются их размеры и количество. Это очень важно для обеспечения работоспособности и сопротивляемости организма вредным факторам.

Тренировка на выносливость улучшает функции эндокринной системы организма, занимающей важное место в общей адаптации и мобилизации энергетических и пластических ресурсов организма.

Положительный эффект пеших походов заключается также в тонизировании деятельности центральной нервной системы за счет нервных импульсов, которые возникают под влиянием умеренных мышечных сокращений.

Импульсы, идущие из мышц в центральную нервную систему, поддерживают тонус центров головного мозга, нормализуют соотношение процессов возбуждения и торможения. Кроме того, улучшаются окислительно-восстановительные процессы, снабжение кровью головного мозга, снимается утомление, быстрее восстанавливается затраченная во время работы энергия.

Пешие путешествия с переноской небольших грузов, в процессе которых практически участвуют в работе все основные мышечные группы, эффективно способствуют формированию гармонического телосложения и осанки, особенно в студенческом возрасте (до 25 лет), когда организм находится в процессе роста, обладает большой пластичностью и легко поддается преобразовательным воздействиям.

В процессе регулярных занятий пешим туризмом мышцы туриста становятся сильными, работоспособными и в то же время не гипертрофированными.

Важное значение во время пеших туристических путешествий имеет тесное общение путешественника с природой и непосредственное воздействие на организм природных факторов: воздуха, умеренной солнечной радиации, холодных воздействий, атмосферного давления, оздоравливающих факторов лесов и др.

Нахождение в лиственном лесу благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, пребывание в хвойном лесу очень полезно для профилактики инфекционных заболеваний, так как продуцируемые хвойными деревьями фитонциды убивают болезнетворные микроорганизмы. Особенно убийственны они для палочки Коха, вызывающей заболевание туберкулёзом.

Путешествия в горах эффективно способствуют повышению резистентности организма, его сопротивляемости воздействию самых различных неблагоприятных факторов среды.

Укрепляют здоровье и запахи трав, солнце, чистый воздух, особенно горный, пребывание у водоемов, в горах, где много отрицательно заряженных ионов, стимулирующих нервную и сердечно-сосудистую системы.

Длительное пребывание на открытом воздухе, особенно в походах с ночлегом под открытым небом и в палатках, способствует закаливанию организма.

Походы выходного дня, помимо оздоровительного, имею большое прикладное занчение. Прежде всего, они, при правильной организации подготовки к ним и их проведению, способствуют успешному формированию многих личностных качеств и навыков, необходимых для активной жизнедеятельности и высокопродуктивной работы в современных социально-экономических условиях.

Это интегральные качества личности:

• Выносливость – способность длительное время выполнять самую разнообразную работу, не снижая её эффективности;
• Уравновешенность (ровный темп в работе, ровный характер и настроение, спокойствие в обращении с людьми, сдержанность, выдержка и т.п.);
• Активность (инициативность, энергичность, предприимчивость и т.п.)
• Коммуникативность (контактность, общительность коллективизм,умение ладить с людьми).

Физические качества:

• Общая и силовая выносливость;
• Ловкость.

Психические качества:

• Наблюдательность;
• Объем, распределение, переключение, концентрация, устойчивость внимания;
• Способность быстро проанализировать информацию, выбрать правильное решение и быстро его реализовать;
• Оперативная и долговременная память
• Эмоциональная устойчивость

Волевые качества:

• Целеустремленность;
• Дисциплинированность;
• Инициативность;
• Настойчивость;
• Выдержка и самообладание;
• Стойкость – способность выдерживать в процессе выполнения заданий большие трудности

Поскольку туристическая деятельность проводится большей частью в коллективе, когда одни зависит от другого, то в обязательном порядке требуется тактичность, внимательное отношение друг к другу, умение ставить интересы коллектива выше собственных. Все это предоставляет большие возможности для воспитания и самовоспитания моральных качеств: преданности коллективу, сознания общественного долга, коллективизма и товарищеской взаимопомощи, честности и правдивости, гуманного отношения к людям и др.

Большая ценность походов состоит также в том, что они способствуют удовлетворению естественных потребностей юношей к двигательной физической активности, тяге к новым, разнообразным романтическим ощущениям, стремлению к открытиям и самоутверждению, приносят радость неформального общения, позволяют студентам лучше раскрыть свои личностные качества, получить мощный заряд положительных стимулирующих эмоций.

Правильно организованные походы вносят важный вклад в общеобразовательную и прикладную подготовку их участников.

Во время своих путешествий, как по своей стране, так и в других странах, участники походов знакомятся со страной и её людьми, их жизнью, трудом, национальной культурой. Они расширяют свои знания в области ботаники, мира животных, геологии, географии, метеорологии, астрономии, сельского и лесного хозяйства, истории, культуры, искусства. Они также учатся пользоваться картой, компасом, адекватно реагировать на нестандартные условия, оказывать первую медицинскую помощь.

Туристические путешествия оказывают большую помощь в изучении истории и формировании мировоззрения, ведут к уважению и активной защите природных богатств.

Прикладное значение туристических походов выражается также в том, что они помогают активно формировать жизненно важные навыки:

• Активного отдыха
• Грамотных системных занятий физическими упражнениями, поддержания своей физической формы;
• Рациональной ходьбы
• Переноски небольших грузов
• Жизнеобеспечения в нестандартных и экстремальных условиях природной среды

Из всего выше сказанного, очевидна полезность и необходимость организации и проведения туристических пеших походов, особенно для лиц находящихся ещё в стадии формирования индивида и личности.

Организация туристического бизнеса: технология создания турпродукта Мишина Лариса Александровна

1.3. Путешествия как активный отдых и оздоровление

Социальное общество устроено так, что практически каждый взрослый человек занимается трудовой деятельностью. Безусловно, любому работодателю выгодно, чтобы его сотрудник обладал хорошим здоровьем, ведь от состояния здоровья напрямую зависит работоспособность.

В пункте 5 ст. 37 Конституции Российской Федерации, принятой на всенародном голосовании 12 декабря 1993 г., говорится о том, что каждый человек имеет право на отдых. Работающему по трудовому договору гражданину гарантируются установленные Трудовым кодексом Российской Федерации от 30 декабря 2001 г. № 197-ФЗ (ТК РФ) продолжительность рабочего времени, выходные и праздничные дни, оплачиваемый ежегодный отпуск.

Согласно ст. 115 ТК РФ каждому работнику должен быть ежегодно предоставлен основной оплачиваемый отпуск продолжительностью 28 календарных дней.

Отдых – это процесс, заключающийся в восстановлении физической и умственной работоспособности. Процесс отдыха протекает в условиях прекращения деятельности, которая вызвала утомление. Отдых является обязательным условием для сохранения и укрепления здоровья, он способствует восстановлению физических и духовных сил, а следовательно, делает человека активным и работоспособным.

Существует два вида отдыха – активный и пассивный.

Под пассивным отдыхом понимается прекращение деятельности, вызвавшей утомление, и дальнейший физический покой организма.

Активный отдых – это прекращение утомляющей деятельности и переключение активности организма на другой вид деятельности.

Туризм представляет собой один из видов активного отдыха.

Следует отметить, что каждый человек самостоятельно принимает решение относительно того, какой вид отдыха ему подходит. Основными критериями при выборе того или иного способа являются: потребности и интересы человека, его физические особенности и финансовые возможности.

Например, в западных странах, где уровень жизни большинства людей значительно выше, чем в России, распространенным видом отдыха является тур выходного дня. В России человек заранее планирует время туристического путешествия и, как правило, дождавшись отпуска и накопив денег, отправляется в поездку в среднем на 7-12 дней.

В результате туристического путешествия человек получает комплекс положительных эмоций, что ведет к восстановлению сил. Таким образом, туризм полностью отвечает основной цели отдыха и, следовательно, является его видом.

Согласно определению, туризм – это путешествия в рекреационных, лечебно-оздоровительных, познавательных, физкультурно-спортивных, профессионально-деловых, религиозных и иных целях.

Рекреационный туризм является особым видом туризма, основной целью которого является восстановление сил человека посредством путешествия. Следствием данного вида отдыха является снятие усталости, повышение работоспособности, улучшение общего самочувствия человека и его настроения.

В основу рекреационного туризма положено использование ресурсов отдыха и туризма в восстановительных целях. К ним относятся не только природные, но и антропогенные объекты. Рекреационные ресурсы разделяют на природно-рекреационные и культурно-исторические.

К природно-рекреационным ресурсам относятся побережья различных водоемов, леса, горы и т. д.

Культурно-исторические достопримечательности – это различные исторические памятники, произведения искусства, археологии и архитектурные сооружения.

Если в основу классификации положить характер использования человеком рекреационных ресурсов, то можно выделить четыре типа ресурсов:

1) рекреационно-лечебные (минеральные воды, грязевые источники);

2) рекреационно-оздоровительные (купально-пляжные местности, хвойные леса);

3) рекреационно-спортивные (базы горнолыжного отдыха);

4) рекреационно-познавательные (различные исторические памятники, тематические парки).

Поскольку личность каждого человека индивидуальна, и восстановление каждого человека происходит благодаря использованию различных ресурсов, необходимо понимать, что программа туризма в целях рекреации должна включать в себя отдых, различные развлекательные и познавательные мероприятия и другие мероприятия, способные удовлетворить потребности отдыхающих. Как правило, данный вид туризма характеризуется использованием авиаперевозок и небольшим количеством посещаемых мест.

Лечебно-оздоровительный туризм – это вид туризма, направленный на лечение и оздоровление. Здесь обязателен индивидуальный подход к каждому клиенту, в зависимости от состояния здоровья и потребностей конкретного человека к конкретному способу лечения и оздоровления. Как правило, это достаточно длительный отдых (в среднем 24-28 дней), осуществляемый преимущественно на курортах, в санаториях, домах отдыха. Этот вид туризма характеризуется использованием авиаперевозок и нахождением туриста в одном месте пребывания с возможными экскурсионными выездами.

В основу лечебно-оздоровительного туризма положены природно-рекреационные ресурсы. К ним относятся: климат, минеральные воды, грязевые источники, морская вода и др. В местах вышеуказанных ресурсов располагаются санатории и курорты, где и происходит оздоровление и лечение туристов с помощью климатотерапии (лечение климатом), бальнеотерапии (лечение минеральными водами), пелоидетерапии (грязелечение) и т. д.

Туризм с целью отдыха отличается большим разнообразием используемых туристических ресурсов, способов перевозки, продолжительностью и количеством мест пребывания. Программы поездок с целью отдыха разнообразны и включают в себя различные способы развлечения и проведения досуга.

Туризм как отдых разделяется на активный и пассивный. В основу этого деления положены используемые средства передвижения и активность туриста в процессе путешествия.

Рассмотрим все существующие группы.

1. Первая группа – туристы, предпочитающие спокойный отдых. Такими людьми движет желание отойти от повседневных забот и трудностей, отдохнуть в спокойной обстановке. Как правило, они не любят большого скопления народа, используют средства быстрого передвижения (авиаперевозки) и предпочитают одно место отдыха (курорт, база отдыха).

2. Вторая группа – туристы, предпочитающие активный отдых и яркие впечатления. Это активные и предприимчивые люди, стремящиеся к разнообразию и развлечениям.

3. Третья группа – туристы, предпочитающие активный отдых. Эти люди хотят быть в гармонии с природой, предпочитают находиться на свежем воздухе и давать себе определенную нагрузку (волейбол, рыбалка).

4. Четвертая группа – туристы, предпочитающие спортивный отдых. Это туристы, для которых спорт является хобби. Такие люди стремятся к местам различных спортивных любительских соревнований, любят нагрузки и движение.

5. Пятая группа – туристы, предпочитающие приключения. Это туристы-одиночки, любящие приключенческий туризм, риск и возможность испытать себя.

6. Шестая группа – туристы, предпочитающие познавательную деятельность. Для данного вида туристов главное – повысить уровень своего образования. Ими движет желание самим увидеть то, о чем они когда-то слышали или читали, их интересуют исторические памятники и другие культурные достопримечательности.

Активный туризм – это интенсивная деятельность человека в процессе отдыха, например, развлечения, спортивные нагрузки. К подобному туризму относятся различные туры, связанные с посещением экзотических мест, охота, рыбалка и т. д.

Пассивный туризм – это деятельность человека в процессе отдыха, которая не требуют сильных физических нагрузок. Программы туров пассивного туризма больше ориентированы на физический отдых и познавательную деятельность. Подобные туры могут быть рассчитаны на семейные пары с детьми или пенсионеров.

Данный текст является ознакомительным фрагментом. Из книги Социальные сети [Источники новых клиентов для бизнеса] автора Парабеллум Андрей Алексеевич

Из книги Инфобизнес за один день автора Ушанов Азамат

Из книги Искатели приключений на… автора Гурангов Вадим

Финал путешествия Остаток дня московские гости отмокали под прохладным душем, занимались йогой на лоджии и попивали чаек с ароматным медом, развалившись на пушистом ковре.Вовке очень хотелось поехать в Фанские горы. Коля, его учитель йоги, бывал там и много рассказывал о

Из книги Мобильный маркетинг. Как зарядить свой бизнес в мобильном мире автора Бугаев Леонид

Из книги Жизнь – игра. Правила победителей автора Зюзгинов Александр

Путешествия Путешествия развивают ум, если, конечно, он у вас есть. Гилберт Честертон Довольно резкое высказывание английского журналиста и писателя Гилберта Честертона приведено в эпиграфе к главе, повествующей о путешествиях. Однако всем тем, кто читает эту книгу,

Из книги MBA в кармане: Практическое руководство по развитию ключевых навыков управления автора Пирсон Барри

Из книги Я все могу! Шаги к успеху. Практика Трансерфинга. 52 шага автора Самарина Татьяна Геннадьевна

Из книги Сбыча мечт. Обучись искусству достигать всего, чего хочешь автора Колесов Павел

Путешествия Может быть, вы обращали внимание на то, что если долго сидите на одном месте, то через некоторое время жизнь перестает вас радовать. Это одна из мыслей, которую я позаимствовал у Жана Беккио, когда ездил к нему во Францию учиться гипнозу. Если вы хотите, чтобы

Из книги Антистресс для женщин автора Царенко Наталья

Из книги Я всегда знаю, что сказать! Как развить уверенность в себе и стать мастером общения автора Буасвер Жан-мари

Из книги Психологический стресс: развитие и преодоление автора Бодров Вячеслав Алексеевич

Из книги 500 возражений с Евгением Францевым автора Францев Евгений

Из книги 100 возражений. вредные автора Францев Евгений

Из книги Управляемое банкротство автора Савченко Даниил

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Подобные документы

Особенности корпоративного отдыха и его место в системе современного туризма. Виды и основные принципы построения корпоративного мероприятия. Организация обслуживания отдыхающих в санатории-профилактории, методика организации корпоративных мероприятий.

дипломная работа , добавлен 21.07.2010


Туризм как сфера экономической деятельности. Характеристика корпоративного туризма и его связь с корпоративной культурой. Роль и место корпоративного туризма в системе туризма. Основные характеристики развития туристической отрасли в Хабаровском крае.

дипломная работа , добавлен 20.03.2012


Индустрия гостеприимства как комплексная сфера деятельности работников, удовлетворяющих любые запросы и желания туристов. Основные факторы роста индустрии туризма. Хозяйствующие субъекты в современной системе туризма. Структура туристской индустрии.

реферат , добавлен 30.10.2009


Основные аспекты, возникающие при организации круизов. Сущность и отличительные особенности развития данного вида отдыха. Перспективы развития речного туризма в Нижегородской области. Услуги проживания и питания, требования к сопутствующему сервису.

курсовая работа , добавлен 18.12.2014


Современное состояние рынка делового туризма Молдавии. Организация встреч, выставок и конференций - основные составляющие делового туризма. Специфические требования организации инсентив-туризма. Проблемы и перспективы развития делового туризма в Молдове.

реферат , добавлен 19.02.2011


Сущность делового туризма, теоретические основы организации и его классификация: корпоративные поездки, инсентив-туры, посещение торгово-промышленных выставок, участие в съездах, конференциях и семинарах. Некорпоративный сектор деловых бизнес-поездок.

курсовая работа , добавлен 31.03.2011


Специфика зимних видов отдыха. Зимние виды отдыха и туризма в России. Рекреационно-климатические условия организации зимнего отдыха и туризма в России. Разнообразие видов и размещение объектов зимнего отдыха и туризма по территории Вологодской области.

дипломная работа , добавлен 08.05.2017

Туризм, как вид активного отдыха, становится все более популярным в современных условиях. Люди, которые проводят 9-10 часов дня в офисах и кабинетах 5-6 дней в неделю, а после работы видят только телевизор и кровать, предпочитают хотя бы во время отпуска провести время по-другому. При этом поход с палатками на любое количество дней на сегодняшний день не ассоциируется с ограничениями и проблемами, ведь качество туристического снаряжения позволяет всем желающим оснастить свое путешествие так комфортно, как это возможно.

Хорошим помощником в сборах каждого путешественника может стать магазин ФармаМир. Большой выбор и разнообразие товаров, предназначенных для активного отдыха и путешествий, может удовлетворить потребности и пожелания даже самых значительный профессионалов в области туризма. Снаряжение, палатки туристические, спальные мешки, посуда для походов, кемпинговая мебель, а также лампы, фонари и даже обогреватели – это далеко не полный список того, что современный турист может взять с собой в путешествие.
Приобретать любое снаряжение для похода лучше в специализированных магазинах. Особенно это относится к тем туристам, которые собираются отдыхать активно впервые. Опытные консультанты могут посоветовать, какие товары будут необходимы в походе, а что станет просто лишней ношей в пути. Покупая туристический инвентарь, нужно постоянно помнить, что все вещи придется нести на себе, поэтому нужность каждой вещи стоит обдумать тщательно и со всех сторон.

Рюкзаки туристические в магазине ФармаМир располагаются отдельно от всех товаров и занимают особую нишу, поскольку это знаковая вещь для каждого туриста. От размеров, легкости и удобства рюкзака зависит половина успеха всего мероприятия. Рюкзак должен быть не только вместительным, но и комфортным для тела, ведь его нести на спине. Мягкие, но прочные лямки, качественный пошив, водонепроницаемость, надежные застежки и замки – это далеко не полный перечень характеристики, которыми должен обладать хороший туристический рюкзак.

Аналогичные требования предъявляются практически ко всем вещам и принадлежностям, которые должны быть взяты с собой в туристический поход. Сколько бы дней не длилось путешествие, все ситуации и возможные потребности во время него должны быть продуманы с особой тщательностью. Чтобы активный отдых принес только положительные эмоции и хорошие воспоминания, подготовка к нему должна длиться столько же, если не больше самого похода.
А чтобы уменьшить количество времени, потраченного на выбор туристического снаряжения, и не нервничать по поводу необходимости той или иной вещи, лучше обращаться за помощью к профессионалам, которые не только подскажут, что нужно или не нужно во время похода, но и помогут выбрать нужные виды и марки товаров для отдыха.

В наше время научно-технический прогресс затронул почти все сферы человеческой жизни, лишая человека двигательной активности. Как следствие, появляются проблемы со здоровьем и эмоциональным состоянием. Поскольку значительную часть своей жизни население земли посвящают отдыху, то при выборе вида отдыха люди заботятся не только о том, чтобы новое путешествие было насыщенным и интересным, но и о том, чтобы оно принесло пользу здоровью. В этом случае часть населения, уставшая от малоподвижного образа жизни, выбирает активный туризм, чтобы провести время с пользой для организма. Активный туризм в России развивается очень интенсивно.

Объектом исследования являются теоретические аспекты активного туризма. Предметом исследования является активный туризм и его виды.

Задачи, поставленные в данной статье:

Выявить различия между похожими понятиями;

Разделить активный туризм на виды;

Сделать вывод о значимости активного туризма.

Прежде чем перейти к понятию «активный туризм», необходимо ознакомиться с определением понятия «туризм».

Туризм — временные выезды (путешествия) людей в другую страну или местность, отличную от места постоянного жительства для лечебное - оздоровительных, познавательных, физкультурно-оздоровительных, профессионально-деловых, религиозных и иных целях без занятия деятельностью, связанной с получением дохода от источников в стране (месте) временного пребывания.

Человек, который хочет сменить обстановку, поправить свое здоровье, узнать что-то новое о культуре, быте, традициях других стран, называется туристом. Благодаря туристам существует целая туристическая отрасль.

Активный туризм предусматривает виды отдыха и путешествий, развлечений, спорта (пешие походы, лазание по скалам, спортивные игры, плавание на плотах по бурным рекам, подводный туризм, сафари и др.), требующие значительного физического напряжения.

Нередко между понятиями активный отдых и активный туризм, различные туристические компании ставят знак равенства, однако эти понятия совершенно разные: к примеру, если кто-либо будет сутки грести веслом ради удовольствия это - активный отдых, а если ради того, чтобы доплыть до труднодоступной достопримечательности - это активный туризм.

Такая же ситуация происходит с понятием спортивного туризма, которое также часто приравнивают к понятию активного туризма. Однако между ними существуют следующие различия: спортивный туризм предполагает весьма значительные физические нагрузки, которые под силу только подготовленным спортсменам, а большинство активных туров разрабатываются таким образом, чтобы самый обычный человек мог справиться с предлагаемыми физическими нагрузками; спортивные туры ориентированы на суровые условия и «преодоление стихии» в отличие от активного туризма, который предполагает наличие комфортных условий пребывания.

Активный туризм - это не просто вид путешествия, он включает в себя различные туры, например приключенческие:

Посещение вулканов, экзотических мест, водопадов, островов и т.д. Это обычно нестандартные туры в экзотические и экологически чистые природные резервации, которые связаны с необычными путешествиями, нетрадиционными средствами передвижения.

Сафари, рыбалка, охота, фотоохота, поездки на мотосанях и вездеходах зимой или на джипах по труднопроходимым и труднодоступным местностям.

Туры на места катастроф (землетрясений, наводнений, извержений вулканов, техногенных катастроф, например осмотр Чернобыльской АЭС с вертолета) и экстремальных ситуаций, например, созерцание казни, публичных экзекуций и др. Страховка на приключенческий тур может стоить значительно дороже.

Активный туризм условно можно разделить на летний, зимний и иные виды туризма.

1.Летний туризм может быть: на поверхности (суше), водный, в небе.

на поверхности (суше):

Велосипедный туризм

Пешеходный туризм (трекинг) - вид спортивного туризма;

Спелеотуризм - это посещение и изучение путешественниками пещер;

Альпинизм;

Скалолазание.

Водный туризм - один из видов спортивного туризма, который заключается в преодолении маршрута по водной поверхности на различных плавательных средствах: катамаранах, байдарках, плотах, каноэ. Различают несколько видов водного туризма:

Сплав по рекам,

Парусный туризм,

Морской каякинг - это путешествия по озерам, морям, океанам, равнинным рекам и водохранилищам, с помощью гребной лодки;

Рaфтинг - прохождение бурных, горных рек с элементами препятствий (пороги, водопады) на специально предназначенных для этого плавательных средствах - рафтах, катамаранах;

Виндсерфинг - катание на овaльной доске из углепластика с шероховатой поверхностью для устойчивости и с плавниками-стабилизаторами на нижней плоскости, и небольшим парусом, который крепится к доске;

Серфинг - катание на волнах только без паруса. Собственно серфинг и является прародителем виндсерфинга;

Водные лыжи - это спорт, где спортсмен буксируется моторной лодкой и удерживается на поверхности на одной или двух водных лыжах;

Кaйтинг - воздушный змей, используемый для буксирования человека по воде или суше с использованием серфового оборудования, лыж и сноуборда;

Дaйвинг - это подводные погружения со специальными аппаратами, обеспечивающими дыхание пловца;

Дельтапланеризм - полеты на аппарате с помощью ног;

Парапланеризм - это полёты на параплане;

Прыжки с парашютом;

Путешествия на воздушном шаре;

Полеты на спортивных самолетах.

2.Зимний туризм:

Лыжный туризм;

Горные лыжи;

Телемарк (свободная пятка) - лыжный спорт, использующий специфический поворот, обусловленный свободной пяткой и подвернутым внутрь при каждом повороте коленом;

Сноубординг - это спуск по снежным горным склонам на специально оборудованной доске. Он более активный, агрессивный и экстремальный вид, нежели горные лыжи;

Скитур - горный туризм с использованием лыж и специальных креплений для подъема в гору (лыжный альпинизм);

Путешествия на снегоходах;

Путешествия в собачьих упряжках.

3.Иные виды туризма:

Спортивный туризм - вид спорта, в основе которого лежат соревнования на маршрутах, включающих преодоление категорированных препятствий в природной среде (перевалов, вершин (в горном туризме), порогов (в водном туризме), каньонов, пещер и пр.);

Спортивный (активный) туризм - вид активного отдыха; активные и целенаправленные виды физической подготовки и упражнений, тренировки, например плавание, бег, велосипедные прогулки и др.;

Горный туризм - вид туризма, заключающийся в передвижении группы людей с помощью мускульной силы по определённому маршруту, проложенному в горной местности в условиях высокогорья;

Конный туризм - форма активного отдыха, вид спортивного туризма. Путешествие верхом на лошадях, которое оказывает оздоровительное воздействие на путешественников, обеспечивая активную нагрузку на всю скелетную мускулатуру;

Автомобильный туризм - популярный вид отдыха, путешествие с использованием автомобильного транспорта по основной части маршрута;

Приключенческий туризм - вид туризма, связанный с организацией нестандартных туров в неожиданные, экзотические и экологически чистые уголки природы, а также в заповедники, с использованием необычных и нетрадиционных средств передвижения по местности. К приключенческому туризму относятся походные экспедиции, сафари-туры (охота, рыбалка, фотоохота и др.), кругосветное плавание (яхтинг);

Экстремальный туризм - один из видов туристического отдыха, в той или иной степени связанный с риском;

Военный туризм предполагает экскурсионные полеты на боевых военных самолетах и вертолетах, танковые туры в составе экипажа, однодневные боевые стрельбы на военных полигонах и др.;

Комбинированные туры. В классическом варианте подобные путешествия представляют собой групповую экскурсионную программу с посещением разных городов одного государства и последующий отдых на побережье, зародившиеся в Европе. Однако в отношении активного отдыха и приключений на просторах России комбинированные туры представляют комбинацию пешего и водного путешествий, конного и водного видов отдыха и т.д.

Комбинированные туры сегодня являются самым распространенным вариантом активного отдыха. Они позволяют в минимальные сроки совместить два и более различных направления активного туризма.

Потребителями активного туризма являются, как правило, довольно молодые люди. Если раньше больше половины клиентов составляла публика в возрасте 35-45 лет, то сейчас людей этого возраста не более 20%, а основную массу составляют 18-34-летние(54%).

Таким образом, туризм способствует оздоровлению организма, воспитанию любознательности, волевых качеств. Походная жизнь развивает наблюдательность, сообразительность, смелость, решительность, самостоятельность.

В заключение следует отметить, что активные виды туризма подходят далеко не всем желающим отправиться в такого рода тур. Это может быть связано с физическим или психологическим состоянием человека, которое не позволит ему участвовать в динамичном, не стандартном, а иногда и экстремальном путешествии. Для таких людей существуют пассивные виды туризма, которые ориентированы на более спокойную и менее напряженную в отношении физических нагрузок программу тура или туристского путешествия. Они рассчитаны на лиц, более склонных к размеренному отдыху, познавательным турам, требующим менее напряженного цикла перемещений и физических нагрузок. Это отдых на морском, горном курорте, водолечебнице, оздоровительные туры, туры на лечение, туры для семей с детьми, туристов старшего возраста и пенсионеров.